ここのところ、本格的な落ち込みにならないまま1ヶ月くらいが過ぎた。 そろそろ薬を減らすことができるのかなぁ... 明日は通院日だ。

.Macで配布されたiBlogを使ってみてる。 http://homepage.mac.com/yfp/iblog/ はてなダイアリーのように、キーワードを自動的にリンクにしてくれることが、どんなに素晴しいことかがわかった。

めずらしく、体調と関係ないことを書いてみる。 .Macの特典でVersionTrackerとiBlogがきた。 この日記を始めて、日記やblogもいいなぁと思いはじめたところ。 家ではMacしか使わないから、iBlogいいんだけど、こうやって、会社から更新できないとなると、使…

久しぶりに、朝起きたら、心臓がバクバクいってた。動悸だ。あれだ。またか。 前だったら、起き抜け一番にソラナックスかレキソタンに手を伸ばしていたところだけど、しばし様子を見ることにした。いろんな締切りや、報告が迫っててプレッシャー状態なのに加…

まだ仕事...結果が出てくれないだけに、気分は最悪...

今日一日がんばれば、明日は、また休みだ。 でも、少し気が重いのはなぜ?

久しぶりにお酒をのんだ。 チンタオビール１本とショウコウシュ１杯だけだけど。 やっぱり、お酒は気のあう人だけと呑むのがいいなぁ。 １人あわない人がいるだけで、なんかしっくりこなかった。 半分仕事だから、しようがないけどね。 はぁぁ...

バスの中にリボンちゃんがぶらさがってる。 かわいい。

また嫌いなネクタイの日だ。

なんとなくphoby (http://sourceforge.jp/projects/phoby) のfeature requestsを覗いたら、ユーザからのリクエストがあった。 なんか、すごくうれしい。 誰かは、わからないけど、ありがとう。 プログラム公開してよかったと思った。 ちょうどリクエストがあ…

http://www.japanjournals.com/dailynews/030909/news030909_1.html にある記事、同感。 独立し、教育もあり、昇進への道をまっしぐらという30代ってわけじゃないけど、「競争にウンザリ」「仕事を辞めて、収入が少なくても、ゆとりのある暮らしがしたい」――…

たった5人の打合せで眠そうにするのって、失礼だと思う。 そういう姿が心の平静を乱すんだよな。 でも、居眠りされるのは自分が悪いんじゃなくって、その人が弛んでるだけだと思うようにしよう。

通勤路の途中の河川敷に、コスモスが綺麗に咲いてた。 今度の休みには、家族でお弁当をもって、散歩に行きたいなぁ。

昨日の20kgウェイト30分ウォーキングは身体にくる。 朝から、腕は痛いし、脚はだるいし、背中も重い。 子供をだっこするためには、もう少し鍛えなければ。

"ずいぶん元気になったね"って言われた。 自分でもそう思う。 自分の中で、"もういいや"って諦めちゃってる部分が増えたってマイナスな状況もあるけど、辛くはなくなってきた。 自分のだめな状態を肯定した上で、そこからまたスタートすればいいや。

"このグループには若手がいないから。中堅もいないけど。" 言ってる本人は、年寄りグループだからいいかもしれないけど、そのグループメンバーなのに年寄りグループじゃないと思っている自分としては、居場所がない。 なにげなく言ってるんだろうけど、いち…

何時だろう... 20時には帰りたい。ってことは、あと30分。やばい...

子供と"はやめに帰る"って約束した。 "はやく帰る"と言えないところが弱い...

7:30くらいだから、全然早起きじゃないんだけど、昨日寝たのが3時くらいだから寝むい... 本日の山、打合せは終ったけど、明後日の打合せに向けて、実験まとめ、資料作成をしなければ。 でも、今日ははやめに帰ろうっと。あっ、昼の薬 (セディールとガスモチ…

今日は、動悸ってほどじゃないんだけど、なんだか胸のあたりがモヤモヤして気になります。 でも、気にしないようにします。 で、やらなきゃいけない仕事を進めます。 進みはゆっくりになってしまいますが。

昨日、友達からの手紙が届いた。 弱さが好きだったと言ってくれたその言葉に涙が出た。 肩の重荷を少しおろすことができた。 ありがとう。

25人くらい待合室に人がいる。休みあけだからかなぁ。 こんなに軽い気持ちで通院したのは、初めてだ。

9/1の月曜日に、3回目のカウンセリングを受けた。 "マイナス思考ですね。" 認知療法というものがあるそうです。やってみます。

今月は気をつけないと、鬱再発になってしまいそう。 ...それなりに、それなりに...

アト 5ジカン...

ヤルベキコトヲ ヤル。 ヤルベキコトダケヲ ヤル。 ムリヲ シナイ。 テヲ ヒロゲナイ。 タカトビハ バーニ フレテモ オチナケレバ セーフ。 テニスモ ボールガ ネットニ フレタッテ、 アイテノ コートニ ハイレバ イイ。 ハードル ナンテ ゼンブ タオシタッ…

また、やんなきゃいけないことが山になってきた。 整理がつかなくなってきたよぉ (涙 目の前に積まれたタスクで視界が0になってくると、また鬱な日々になってしまう。 いかん。 本当にやらなきゃいけないことだけに注意を向けるようにしなければ。

嫌いな木曜日だ。 木曜日になると、今週の残務量が気になりだす。"あと2日でかぁ..."ってね。 そして不安と落ち込み...

朝はドンヨリって感じだったけど、昼から晴れてきたぞ。 うちの子じゃなくても"いい天気だねぇ"って言いたくなる。 今日は気分もおだやか。 このままマターリと午後の仕事をしたい。 で、夜 (9時か10時?) には東の空の火星を見たいものだ。家のベランダで。

火星儀なんてものがあるそうだ。